За всеки е ясно, че разходката сред природата има редица положителни страни за здравето ни като цяло. Част от нас се разхождат сред вековните дървета на горите или в парка, за да дишат чист въздух и за профилактика на белите дробове. Други – за да си върнат усещането за смисъл в живота и за да подобрят своето настроение. Учени доказаха, че
излетите на открито носят съвсем различни ползи от познатите досега за здравето ни.
Знаете ли, че мозъкът ни се променя физически от времето, което прекарваме навън?
ВИЖТЕ ОЩЕ:
Всекидневните разходки увеличават живота със 7 години
Ето и причините за това, според специалистите. Отдихът сред природата, в това число и приключенията до едни от най-отдалечените места по света, ни зарежда и с друго, освен с плеяда от нови впечатления. Обиколката по диви и ненаселени места ни помага да се изключим за момент от света, да спрем да мислим. Именно това е най-ефикасният начин да преборим лошото настроение – да „изключим“ мозъка си. Лекарите доказаха, че успеем ли да направим това, нашите мозъци претърпяват буквално трансформация.
Теорията, която на пръв поглед граничи с фикцията, е потвърдена по време на изследване върху доброволци.
Те били помолени да направят излет сред природата за час и половина.
У всеки в групата било установено драстично редуциране на на мозъчната активност. И то в областта, която се свързва с опасността от психични заболявания – т.нар. субгенуален префронтален кортекс. И всичко това само за час и половина, а имате ли представа какво ще се случи с мозъка на човек, ако прекара на открито няколко дни или дори седмица…
Успоредно, но независимо на това проучване показало какво точно влияние може са имат мозъчните промени върху нашето всекидневие. Специалисти експериментирали с група мъже и жени като ги изпратили на почивка извън града само за два дни. Внимание – без каквито и да е електронни устройства! След края на експеримента доброволците трябвало да извършат няколко сложни задачи и да попълнят тестове за творческо мислене. Оказало се, че с цели 50 на сто се увеличила тяхната способност за творческо решение на проблемите.
ВИЖТЕ ОЩЕ:
За добро здраве и дълъг живот – вид изкуство и разходки сред природата
Изводът: за да може всеки един от нас да се радва на дълголетие, добро здраве, щастие и хармонични лични взаимоотношения, си струва за кратко, но често да зарежда батериите някъде на открито. Просто зарежете всичко, вземете раницата и си изберете някое уникално кътче от нашата България. Защо не още следващия уикенд? Ето и едно предложение:
Заселе – древна история и чутовна природа
Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!
