За добро здраве и дълъг живот – изкуство и разходки сред природата

За никого не е тайна, че негативните емоции се отразяват на здравето и със сигурност могат да предизвикат вреди върху нас. Причината за това бе установена чрез мащабно изследване. То показа, че лошите преживявания и негативните емоции като цяло, стимулират производството на провъзпалителни цитокини. Тяхното високо ниво, макар и да не е налице инфекция, повишава риска от възникване на сърдечносъдови болести, а така също на диабет тип 2 и на артроза.

Съвсем естествено е да си помислим какъв би бил тогава ефектът от позитивните емоции и дали те влияят добре на здравето? Отговорът, разбира се, е положителен.

Учени от университетите в Бъркли и Питсбърг, провели изследване, в което включили 200 млади хора – мъже и жени. От младежите било поискано да преценят своите позитивни емоции, които изпитват в ежедневието, като радост и удоволствие например. След това, от венците и бузите на участниците в това изследване, взели и тъканни проби. След обработване на резултатите станало ясно, че тези от изследваните, които имат повече позитивни емоции, имат по-ински нива на интерлевкин 6. Интерлевкинът е индикатор за наличие на възпаление.

Екипът, провел изследването е на мнение, че позитивните емоции, които са предизвикани като резултат на редовно слушане на музика, четене на хубави книги или като цяло на чести срещи с изкуството, са свързани с наличието на много по-ниски нива на провъзпалителни цитокини. Същият ефект има и когато човек се разхожда често сред природата, защото това също носи радост и наслада.

Според учените, провели изследването фактът, че насладата, радостта и красотата водят до по-здравословни нива на цитокините, може да доведе и до други изводи. Най-важният от тях е, че всичко онова, което ни кара да изпитваме такива приятни емоции като разходка сред природата или наслада от произведение на изкуството, има пряко влияние върху нашето здраве, а от там и до продължителността на живота.