Жените в съседна Македония буквално полудяха по диета, дело на акад. д-р Жан Митрев. Той е роден в Щип, където завършва гимназия, а в Скопие завършва медицинския факултет. Специализира хирургия в Загреб и кардиохирургия в Германия.
С неговия хранителен режим се сваля по един килограм дневно, но т.нар. йо йо ефект не се наблюдава.
Вижте как и Вие може да се вталите до неузнаваемост само за няколко дни, ако се придържате стриктно към този начин на хранене.
При диетата на д-р Жан Митрев няма фиксирани правила, което я прави достъпна и харесвана от хората с наднормено тегло. Само първото хранене за деня е строго регламентирано, т.е. във всичките 5 дни закуската е една и съща.
Закуската може да е плод по Ваш избор, но без банан и грозде, кафето задължително трябва да е чисто, т.е. без какъвто и да е подсладител.
ДЕН 1
На обяд хапнете едно варено яйце, купичка кисело мляко и един портокал. На вечеря сложете на трапезата си два домата, две варени яйца, половин краставица и два сухара.
ДЕН 2
Обедното меню е същото като в ДЕН 1, но за вечеря Ви се полага 125 грама телешко варено, един домат, един сухар е един портокал. Позволен е чай, но без захар.
ДЕН 3
Обядът е същият като през ДЕН 1 и ДЕН 2, но добавяте една цяла краставица. Вечерята е същата като в ДЕН 2.
ДЕН 4
За обяд Ви се полага един сухар, един домат и 125 грама краве сирене, а на вечеря може да ядете един сухар, два домата, 125 грама телешко варено и една ябълка.
ДЕН 5
Един сухар, 200 грама варена риба или варено месо и един домат е порцията Ви за обяд. На вечеря хапнете половин килограм варени зеленчуци по избор – моркови, грах или картофи, един сухар и едно варено яйце.
След като свърши този 5-дневен период, при желание от Ваша страна да сваляте още от теглото си, направете двудневна почивка и повторете цикъла отначало. В този порядък продължавате, докато стопите нужните Ви килограми.
Категорично не е позволено, докато спазвате тази диета на Жан Митрев, да консумирате какъвто и да е алкохол.
Лекарят гарантира, че йо йо ефектът няма да Ви връхлети, след като приключите окончателно диетата. За целта само в понеделниците, след като сте приключили спазването на хранителния режим, се придържайте към следното:
Закуска – една чаша вода с лимон и чисто кафе
Обяд – един сухар и една ябълка
Вечеря – един сухар, един домат и едно варено яйце
Запазите ли този режим всеки понеделник в продължение на доста дълъг период, никога повече няма да качите и килограм, гарантира д-р Митрев.
Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!
4 коментара
Много съм доволна от тази диета. Има резултат. Искам да попитам колко пъти мога да направя по пет дни? Имам завишени нива на еритроцитите – 6.12, RDW – 15.9, CHOLESTERIN – 222, HDL – 52, LDL – 139, NON-HDL- CHOLESTERRIN – 170, HB-DIFFERENZIERUNG – HBF – 2,2, HBA2 – 5.5, HBA – 92.3, RDV 15.9… Имам и ниски нива на MCV – 62, MCH – 21. Моля за помощта ви. Дайте ми съвет какво трябва да направя. Благодаря ви предварително!!!
Може ли… да споделите резултата си?
Благодаря!
Току що приключвам петия ден. 4 килограма отслабнах за 5 дни при стриктно спазване на диетата. Никак не е трудна!
Ами тези 4 кг. всъщност са вода! Това не е здравословно хранене! Но след време ще се убедите…..сега ах, ох…но после? Рязко намаляне на калориите и после няма да има йо-йо ефект? В момента, в който си позволите друга храна, ще ви се лепне като медуза, защото клетките имат памет, в моемнта, в който решите да хапнете друго, организма ще гледа да си го складира, защото сте го лишавали от това! Не с еподлъгвайте по диети, а се интересувайте и четете за начина на хранене. С тези сухари (въглехидрати)на вечеря само …и ме изгуби!