Как да премахнем двойната брадичка и двойната гуша?

Двойната брадичка се появява неочаквано и, между другото, противно на общоприетото схващане, не само при наднормено тегло. За да прикрият този проблем, някои трикове са измислени от холивудските звезди: например Шер замаскира двойната брадичка с лепяща лента преди някое събитие. Друг старомоден начин за прикриване на двойната гуша е с мокра кърпа.

Ето някои причини за появата на двойната брадичка:

Анатомия

Удвоената брадичка без ясна линия най-често се свързва с анатомията. Колко е изразена, ще зависи от структурата на мускула на платизма, който се намира в тази област (под брадичката). Ако мускулът има двойна структура, тогава с натрупването на мазнини, двойната брадичка ще изглежда като на пеликан. В тази зона почти няма активност, в обикновения живот тя участва малко в движенията. Следователно мазнините в областта на брадичката бързо и лесно се натрупват и много трудно се оставят.

Остаряване

С възрастта мускулът на платизма се разтяга, а скелетът се свива. Поради това мускулът провисва и се появява втора брадичка. В допълнение, с възрастта ръбовете на платизма могат да се разминават, това води до надлъжно увисване на кожата.

Поза

Лошата стойка е една от причините за появата на двойната гуша. Тя отслабва мускулите около шията и брадичката и тя започва да провисва.

Постоянно наведена глава

Ако главата ви винаги е в наклонено състояние: над телефона, компютъра, книгата, постоянно гледате в краката си, тогава сами провокирате появата на двойна гуша. Факт е, че теглото на главата е доста голямо, когато постоянно я накланяте, натоварването върху мускулите и връзките се увеличава, това води до тяхното разтягане.

Излишно тегло

Когато натрупате тегло, мазнините в областта на брадичката също се натрупват, което води до разтягане на мускулите и тъканите и появата на втора брадичка. Мазнината сякаш провисва над врата.

Превръзки за двойната брадичка

Наскоро онлайн продажба е корейско изобретение – превръзка за двойна брадичка, която се фиксира около главата. Те наистина са ефективни, но не решават сами проблема. Тези превръзки е добре да се носят след козметични процедури срещу двойната брадичка, например инжекции или апаратни техники. Можете да ги ползвате няколко дни. Те помагат за намаляване на подуването, фиксират главата в правилната позиция и фиксират ефекта след процедурите.

Диета срещу двойната брадичка

Безспорен факт, преминавайки към правилно хранене, ще се отървете от излишното тегло и постепенно се отървете от втората гуша. Това обаче е така, само ако мускулът (платизма) ви е стегнат и двойната гуша се дължи само на излишните килограми.

При двойната гуша масажите и упражненията за лице ще ви бъдат много полезни. Те ще помогнат да се изработи мускулната структура на лицето и шията (като мускулите на тялото), което ще премахне мастните отлагания в проблемната зона.

Ето няколко ефективни упражнения, които можете да правите, дори в офиса:

– Заключете устните в целувка, опитайте се да ги избутате колкото се може по-далеч от лицето. Наклонете леко главата си, останете в това положение за 5 до 20 секунди. Повторете 10-15 пъти, като започнете от изходна позиция.

– Патешки устни. Идеално упражнение за работа върху мускулите на шията и челюстта. Може да се изпълнява както в седнало, така и в изправено положение. Издайте устните като патица, както за селфи, и задръжте в това положение 3 секунди. След това, запазвайки същия „израз“, започнете да накланяте глава към гърдите си. Задръжте за три секунди. Повторете упражнението отначало 10-20 пъти.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

Изчистите бързо мазнините от вътрешната част на бедрата – 3 лесни стъпки

– Упражнение с топка. За това упражнение ще ви е необходима детска гумена топка с размери 5-10 см. Седнете, фиксирайте топката под брадичката, гърбът е прав, раменете са отпуснати. Започнете да натискате топката с брадичката, за да не излети навън. Направете до 30 повторения.

– Завъртане на главата и обратно на часовниковата стрелка, познато на всички от сутрешното загряване в училище.

– Произнасяйте ясно и последователно гласните звуци: A, O, У, И, Ъ. Трябва да усетите напрежението на лицевите мускули. Повторете 20-25 пъти.

– Изпънете езика си, сякаш се опитвате да го достигнете до брадичката, след което го притиснете до горната устна. Повторете 10 пъти.

– Упражнение „жираф“: поставете ръце на раменете си и се опитайте да опънете врата си колкото е възможно повече нагоре. Раменете не трябва да се повдигат. Повторете 5-10 пъти.

– Поставете молив или нещо подобно между зъбите и „напишете“ числата от 1 до 10 във въздуха. Повторете 10 пъти.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

Ето как в домашни условия ще премахнете мазнините по ръцете си (видео)

– Притиснете дланта към челото си, сякаш наклонявате главата си назад, но в същото време напрягате мускулите на шията. Ефектът на конфронтация трябва да работи. Задръжте позицията за 8-10 секунди, повторете 5-10 пъти.

– Дъвката помага да поддържате мускулите на лицето в добра форма. Без захар и с подходяща честота.

– Тонизиращият силен смях също ще бъде от полза – потърсете още причини да се радвате.

– Масаж с масло от пшеничен зародиш. Леко „поплясквайте“ с опакото на ръката си в областта на двойната гуша. Маслото подхранва и стяга кожата, а движенията на пръстите стимулират притока на кръв към проблемната зона. Достатъчно е да повтаряте 2-3 пъти седмично в продължение на 10-15 минути преди лягане, оставете маслото за една нощ и изплакнете остатъците сутринта. Алтернативен „еластичен“ вариант е масаж с топло какаово масло поне 10 минути дневно.