Вероятно сте се замисляли и то не веднъж, каква трябва да бъде идеалната закуска? Разбира се, трябва да бъде вкусна, лека и питателна. Лекари от Великобритания препоръчват на хората, които имат проблем с килограмите, да се откажат от приемането на обилна закуска. Резултатите от тяхното изследване са публикувани в списание „American Journal of Clinical Nutrition”, а също така информацията накратко е спомената и на интернет страницата на Университета в Бат.
Ранното хранене няма веднага да се отрази на намаляването на теглото на хората, които имат проблем със затлъстяването, но учените са на мнение, че то може да доведе до повишаване на тяхната физическа активност и потенциално да доведе до намаляване на консумираните дневни калории. Работата на експертите е подкрепена от Съвета за научни изследвания на британското общество за биотехнологии и биология.
Учените провели своите изследвания върху две групи участници на възраст 21-60 години, като целта била да се определи връзката между вида на закуската, телесното тегло и състоянието на здравето на участниците. Първата група получила храна, съдържаща не повече от 700 килокалории, които били консумирани преди 11:00 часа и не по-късно от два часа след събуждането на участниците от тази група. Втората група трябвало да пие само вода само до 12:00 часа.
Изследователите забелязали, че положителният ефект от приемането на лека закуска при хората с наднормено тегло, се дължи както на индивидуалните характеристики на тялото (физическото състояние и телесното тегло), така и на качеството на храната. В бъдеще, експертите възнамеряват да проведат изследвания и по темата какво точно е най-доброто меню за сутрешното хранене за хората, които имат проблем с килограмите.
И още теми в delo.bg за хората с наднормено тегло:
Парадокс: Болни от диабет с наднормено тегло живеят по-дълго от слабите със същото заболяване
Наднорменото тегло е положително в ето тези случаи
Затлъстяването носи много по-голям риск за живота и здравето, отколкото се смяташе до момента
Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!
