9 трика срещу пролетна умора (рецепти)

0

Пролет е, сезонът на новия живот, но защо сме апатични и уморени, вместо да се радваме на пробуждането на природата? Обяснението – в ход е т.нар. пролетна умора или нарушаването на баланса в организма. След мрачните и дълги месеци през зимата, в които светлината е оскъдна, а консумацията на пресни плодове и зеленчуци е ограничена до минимум имунната ни система отслабва. Болестите, сред които настинките и грипът са натрупали допълнителни токсини в организма ни. Обмяната на веществата ни е забавена, а все по-често се чувстваме неработоспособни. Внезапни пристъпи на остър глад, липсата на апетит, главоболие, отпадналост, загуба на чувство за хумор и тонус, безсъние… Предлагаме Ви няколко трика, с които ще се справите бързо с всичко това!

9. Йога – Практикуването на йога упражнения зарежда тялото ни с енергия и успокоява сетивата. Отпускат се душата и тялото ни, бързо се забравя стреса и напрежението от изминалите дни. Просто седнете на земята с кръстосани крака, поставете лактите върху горната част на коляното и притиснете палеца с останалите пръсти. Затворете очи и се вслушайте в собствения си глас като не забравяте да дишате равномерно.

8. Джинджифил – От векове в Индия и Китай джинджифилът има доказано действие срещу смущения в храносмилателния тракт. Кореноплодната подправка улеснява значително образуването на слюнка и стомашен сок като спомага за по-лесното усвояване на храната. Преди хранене е полезно да приемате по една чаша преварена топла вода, в която настържете една чаена лъжичка джинджифил.

джинджифил

джинджифил

7. Ябълки – Пектинът, който се съдържа в ябълките премахва чувството за глад и има свойството да се свързва с мазнините като почиства червата. Хапвайте всеки ден ябълки с корите, не само между основните хранения, но и ако усетите вълчи глад. Помнете, че една ябълка на ден пази доктора далеч 🙂

6. Бирена маяБирената мая е източник на витамин В, стабилизира нервите и създава добро настроение. Внимавайте с предозирането, тай като съдържащия се в нея витамин D участва в образуването на вещества, чийто излишък нарушава баланса в организма. Бирената мая е полезна при недостиг на стомашен сок, анемия и възпаление на червата. Именно витамин В я прави ценен продукт при физическа и умствена умора, както и при неврози и акне. Този продукт засилва остротата на зрението. Продължително е лечението с бирена мая. Подобрение се наблюдава едва след първия месец, а максималният срок за прилагане е 90 дни.

това е един от най-полезните природни продукти, който се използва за широк спектър от здравословни проблеми, включително отстраняване на фиброма и папиломи.

ябълков оцет

5. Ябълков оцет – Киселата напитка спомага за намаляването на мастните клетки като тялото преобразува мазнините в енергия. Приготвите си следната напитка и я пийте сутрин на гладно: 2 супени лъжици ябълков оцет, 250 мл вода и 2 лъжици мед. При понижен тонус или умора си направете баня с ябълков оцет, която ще Ви отпусне: във вана с топла вода добавете 300-400 мл натурален ябълков оцет. Постойте във водата поне четвърт час. Със сигурност ще повишите жизнените сили на организма си, ще активирате и метаболизма. Бързо във форма ще Ви доведат и разтривките с ябълков оцет. Разтворът трябва да съдържа 1:1 вода и ябълков оцет. Правете този масаж преди диш с абразивна ръкавица и с движения по посока на сърцето. Ще се усетите бодри, а кожата Ви ще е свежа и опъната.

4. Морски дарове – Раци, скариди, миди и други морски деликатеси доставят на тялото Ви белтъчното вещество, наречено таурин, което подпомага дейността на хормоните на растежа. Те от своя страна се грижат тялото да изгаря повече мазнини и да изгражда мускулна маса.

морски дарове, морска сол, химикали

морски дарове

3. Ментово масло – Ментовото масло може да се използва за предпазване от детоксикация. Знаете, че пролетта е сезонът, в който се получават пристъпи на сериозен глад. Именно тези цикли могат да се надхитрят с ментовото масло. Носете в чантата си в този период шишенце със 100-процентов екстракт от мента като при пристъп на неутолим глад може да допрете до носа си бутилката и да вдъхнете от наситения аромат.

2. Ориз – Натрупването в организма на вредни вещества неминуемо може да доведе до затлъстяване. Аюрведа препоръчва тридневна диета с отвара от ориз, подправен с джинджифил, сол и кимион. Увеличете задължително и приема на течности.

1. Витамин С – Приемате ли всеки ден фреш от 4 лимона, разредени с вода, ще си осигурите необходимите дози витамин С за организма – количество, което се натрупва в надбъбречната жлеза. Жлезата с вътрешна секреция е ключовото място, където се синтезират една от най-важните хормони, които подпомагат отслабването – кортизол, адреналин и норадреналин.

Показана е 1 от 1 страници
          


Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!



Коментирай в Delo.bg