Черил Блайт свали 90 килограма за 18 месеца само с малка промяна в хранителния си режим (видео)

12

Днес ще Ви разкажа вдъхновяващата истинска история и лесната за изпълнение диета на една млада жена със силна воля. Тя е била със свръх наднормено тегло и в един момент от живота си е тежала 150 килограма. Забременяла с първото си дете на 17 години и след раждането е започнала да яде повече и повече, като качвала лавинообразно килограми.

Тя свали 90 килограма за 18 месеца като промени само едно нещо в своята диета

Черил преди началото на лесната и здравословна диета

Всеки диетолог, който посетила ѝ казвал едно и също нещо: ако продължава с това темпо на хранене с нездравословни храни, не ѝ остава повече от година живот, а ако оживее, животът ѝ ще премине в инвалидна количка, когато навърши 45 години. Именно тези думи я стреснали и тя предприела незабавни мерки, които променили целия ѝ живот.

Тя свали 90 килограма за 18 месеца като промени само едно нещо в своята диета

Черил Блайт е „Отслабнала Жена на годината 2015“

Година и половина след началото на промяната Черил Блайт била коронована за „Отслабнала Жена на годината 2015“ в света. Преди началото на хранителния ѝ режим, Черил водела изключително нездравословен начин на живот. 33-годишната майка на две деца редовно пренебрегвала закуската и се отдавала на любимия ѝ дюнер кебап. Редовно преяждала с големи шоколади, багети с майонеза и чипс със сирене, а за следобедна закуска омитала цял пакет бисквити.

Ръчната диета в помощ срещу затлъстяването

Един ден, когато била навън с приятели, Черил осъзнала колко много ѝ тежат килограмите и как пречат на нормалния ѝ начин на живот. Тя решила, че трябва да се бори, за да отслабне и да промени целия си живот възможно най-бързо. Основният проблем на Черил бил вредната храна, с която се тъпчела постоянно. Дамата от Есекс започнала да се храни здравословно с домашно приготвени ястия и се отказала напълно от нездравословна храна.

По време на предприетата диета Черил изключила чипса и газираните напитки от менюто си и включила храни, които я карали да се чувства пълноценна и енергична.

Тя свали 90 килограма за 18 месеца като промени само едно нещо в своята диета„Моите килограми пречеха на всичко, което правех през деня – гърбът ме болеше зверски, трябваше да карам приятелите ми или семейството ми да спират заедно с мен по време на разходки, за да си поема дъх. Представяте ли си, аз не можех да се побера дори на два стола, бяха ми малки и усещах как всички се взираха в мен и ми се подиграваха и тихо ми се присмиваха“,

спомня си Черил и продължава с признанията си:

„Знаех, че за здравето ми тези 150 килограма въобще не са добре и това, което чух от лекарите ме стресна.“

Тя свали 90 килограма за 18 месеца като промени само едно нещо в своята диетаСамо за година и половина британката от Есекс успяла да свали с воля и постоянство ненужните ѝ 90 кг и в момента тежи 60 килограма и то след като изключила от менюто си храните с консерванти, високо съдържание на захар и въглехидрати.

Ето и хранителния режим на Черил в периода на сваляне на килограмите, а и днес:

Закуска: Парче бекон с размер колкото дланта (на което са махнати видимите тлъстини), домат, няколко гъби и 2 яйца
Обяд: 2 варени картофа със сос чили
Следобедна закуска: плод по избор или половин кофичка кисело мляко
Вечеря: спагети с доматен сос и сирене (порция около 350 гр.)

С тази диета Черил освен че свалила ненужните ѝ 90 кг, но и премахнала всички здравословни проблеми. Сега вече води нормален и щастлив живот. Споделете нейната история и лесната ѝ диета с всички, които познавате. Никога не се знае кой точно и кога ще има нужда от нейното вдъхновение, за да направи радикални промени с теглото си в името на по-добрия живот!

Костадин ФилиповА ако сте забравили и моята диета, припомнете си я: Костадин Филипов: Свалих 30 кг без йо-йо ефект

Показана е 1 от 1 страници
          


Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!



12 коментара

  1. Янка Манева на

    Няма невъзможни неща,а начините за всеки са различни.Но тази диета е доста нездравословна!Аз никога не бих се хранила така!Още повече пък за дълго време.Единствената най-добра храна за тялото е“живата“храна-плодове,салати,ядки,семена..спомагат за по-леко храносмилане и зареждат тялото с необходимото за правилната му работа като цяло..Животинските и тестени изделия затормозяват организма,освен че почти нищо полезно не му дават.Не напразно едно време всички са постили.

  2. Наталиа на

    Съмнява ме, да се е излекувала от всички болести с новата диета и дори да е отслабнала. Има нещо друго, което не се казва. Или някакви хапчета, вадене на мазнина и др.

  3. Едно Такова Диво на

    Историята на тази жена ме разплака, защото аз изживях същото и с много усилия постигнах същото. Ще си помислите, че пиша коментара с цел да се хваля или с някаква реклама, НО НЕ Е ТАКА. Знам, че има много хора, които са като мен/нея и ще е хубаво да знаят, че всичко може, ако имаш воля и желание. Няма стандарти, на които да подражавате, дали сте закръглен или слаб, няма значение. Най-важното е да се чувствате комфортно в кожата си. И аз, когато родих напълнях много, храних се веднъж на ден, не си обръщах внимание, защото бях погълната от грижата за детето си, за домакинство и работа. Стигнах фрапиращите 97 кг за моят ръст от 165 см. Правила съм много опити да си върна старото тяло от преди бременността, но… Гладувала съм, пробвала съм с разделно хранене, но не се получи. Имаше моменти, в които съм се оглеждала в огледалото и се намразвах, плакала съм. Задушавах се, тежеше ми на краката, болеше ме кръста, коленете, бях по-мудна в движенията си. Аз не мога да пазя диети, когато ям – ям , а когато не ям – не ям. Плашех се от това, че с дадена диета ще имам забрани за някои храни и с тези им забрани, ще ми се ядат още повече. Когато килограмите започнаха да ми пречат на сърцето, тогава вече се стреснах и реших да пробвам с фитнес и личен треньор. При мен това помогна! Не казвам, че всички трябва да следват примера ми, не казвам, че при всички ще има успех, но при мен така се получи. Започнах фитнес, наех си и личен треньор за 4 месеца. Започнах през април и приключих през август. Не ми е и било толкова скъпо, преустроих си ежедневието и приоритетите. На месец ми е коствало 150 лв. месечна карта за фитнеса и таксата за треньора ми – всичко общо. Някои хора дават повече за цигари (въпрос на избор). Моят треньор ми изготви тренировъчен и хранителен план без лишения от храна с изключение на газираните напитки – от тях се лиших. Той беше и неотлъчно до мен по време на тренировка, за да наблюдава правилното изпълнение на упражненията, за да има ефект. Когато отидох април месец тежах тези „скромни 97 кг“, а когато отидох на море през края на юли тежах вече 63 кг , през август стигнах 60 кг. и прекъснах фитнеса, започнах да си тренирам в домашни условия, тичах си, храних се по начина, по който бях свикнала и достигнах формата си от преди да родя синът ми 48 -50 кг. Благодарна съм на Бога , че сега съм здрава, благодарна съм и на треньора ми, че ме изтърпя, че ми помогна.

  4. никдам на

    За 5 реда диета-рецепта цял ферман обяснения!… и тя не е пълна, закуската как се приготвя? варена, пържена…? на гладен стомах люто…? не вярвам…

Коментирай в Delo.bg