Седнали сме в колата на път за работа, седим в службата, докато се храним, използваме компютъра, гледаме телевизия или четем… Мислили ли сте си понякога как това се отразява на Вашето здраве? Видеоклипът по-долу показва, че продължителното заседяване бавно разрушава организма. Ако сте човек, който седи по шест часа на ден на бюро или вкъщи на фотьойла, то Вие ще усетите ефектите на този застоял начин на живот след 10-20 години, както и че ще съкратите продължителността на съществуването си на земята със седем години.
Заради дългите часове седнали, рискът от фатални сърдечни проблеми се увеличава с 64 %, а опасността от рак на простатата или рак на гърдата достига 30 на сто.
Продължителното седене има значително влияние и върху метаболизма Ви. То има отрицателно въздействие върху нивата на кръвната захар, триглицеридите, холестерола, кръвното налягане и нивата на т.нар. „хормон на апетита“ лептин, биомаркерите за затлъстяване и сърдечно-съдовите заболявания.
С дългото седене ние саботираме лимфната система, която помага на тялото ни да потисне инфекциите. Лимфните съдове, в които се вливат отпадните продукти от цялото ни тяло, не разполагат с помпа, каквато е сърцето за кръвоносните съдове, т.е. лимфната ни система не се контролира от каквото и да е ритмично свиване. Ето защо, докато седите, лимфната система не може да си свърши работата, т.е. да функционира нормално. Вижте видеото, за да разберете как може да си помогнете сами срещу този бич на съвремието ни – заседяването!
Болестта на седящите хора
Ако водите заседнал начин на живот – това е ДИЕТАТА!
Откриха панацея за добра форма на тялото и духа
Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!
