Жените, които спазват хранителен режим, близък до средиземноморската диета, могат да имат по-големи шансове да приключат успешно бременността си при оплождане инвитро.
Това установи изследване на екипа на д-р Никос Янакурис от атинския университет „Харокопио“. Учените провели тестове с 244 жени на възраст под 35 години, подложени на асистирано оплождане. Когато те са били на средиземноморска диета 6 месеца преди процедурата, те имали значително по-голям шанс да родят здраво бебе. Както е известно, този хранителен режим е богат на пресни плодове и зеленчуци, на зехтин и зърнени храни.
Доброволките от тази група показали от 65 до 68 процента по-високи шансове да завършат успешно бременността си в сравнение с останалите жени, които не били на средиземноморска диета.
Средиземноморска диета топи гарантирано мазнини
Според специалистите, новото проучване за пореден път потвърждава, че хранителният режим и здравословният начин на живот могат да се отразят много благоприятно върху репродуктивните шансове на жените.
Примерно седмично меню в т.нар. средиземноморска диета
Понеделник
Закуска: Гръцко кисело мляко с ягоди и овес
Обяд: Пълнозърнест сандвич със зеленчуци
Вечеря: Салата от риба тон и зехтин. Парче плод за десерт
Вторник
Закуска: Овесена каша със стафиди.
Обяд: Салата от риба тон и зехтин.
Вечеря: Салата с домати, маслини и фета сирене.
Сряда
Закуска: Омлет със зеленчуци, домати и лук. Парче пресен плод
Обяд: Пълнозърнест сандвич със сирене и пресни зеленчуци
Вечеря: Средиземноморска лазаня
Четвъртък
Закуска: Кисело мляко с нарязани плодове и ядки
Обяд: Останалата лазаня от предишната вечер
Вечеря: Печена сьомга, поднесена с кафяв ориз и зеленчуци
Петък
Закуска: Яйца и зеленчуци, пържени в зехтин
Обяд: Кисело мляко с ягоди, овес и ядки
Вечеря: Печено агнешко със салата и печени картофи
Събота
Закуска: Овесена каша със стафиди, ядки и една ябълка
Обяд: Пълнозърнест сандвич със зеленчуци
Вечеря: Средиземноморска пица направена с пълнозърнесто брашно, сирене, зеленчуци и маслини
Неделя
Закуска: Омлет със зеленчуци и маслини
Обяд: Средиземноморска пица
Вечеря: Пиле на грил със зеленчуци и картофи. Плод за десерт
Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!
