Има най-различни диети, които гарантират бързо и ефективно отслабване, но пък почти всички от тях включват редовни физически упражнения. Представяме Ви Crash diet или Разбиващата диета! Тя е начин да отслабнете бързо като се храните по малко. Този хранителен режим е идеален за хора, които нямат много време за физически натоварвания или вид спорт. Разбиващата диета (Crash diet) ще ускори изхвърлянето на натрупаните течности в организма, ще ускори процеса на изгаряне на мазнините и ще Ви помогне да се отървете от всички токсини и шлаки, събрани в тялото.
Ще Ви трябват:
сол и пипер
зеленчуци
кафяв ориз
крехко месо (пилешко или телешко)
плодове
Ето и хранителният режим, който продължава точно 7 дни:
Ден 1
зелева супа и плодове, но избягвайте бананите, тъй като те са с високо съдържание на калории.
Ден 2
пресни зеленчуци
Ден 3
плодове, с изключение на банани (поради горното съображение)
зеленчуци, с изключение на картофи
Ден 4
8 банана
обезмаслено мляко
Ден 5
варено пилешко месо
300 гр крехко телешко месо (варено или печено)
6 пресни домата
Ден 6
постно телешко месо
зелени листни зеленчуци
други пресни зеленчуци
Ден 7
зеленчуци
кафяв ориз
пресен сок от плодове (без добавена захар или мед)
Може да консумирате колкото искате от всички продукти, без ограничения в количеството (с изключение на посочените изрично грамажи и броя плодове и зеленчуци в ден 4 и ден 5). Много хора са опитвали тази невероятна диета и са постигали изключително бързи и ефективни резултати. Със сигурност и Вие ще сте сред тях, ако предприемете хранителния режим и го изпълнявате по посочения начин.
Важно е да се придържате стриктно към Разбиващата диета, ако искате да се радвате на завидни успехи в борбата с килограмите.
Точно след една седмица ще може да се върнете към нормалния си режим на хранене. Не забравяйте, че след спазването на тази диета трябва да се въздържате от консумация на обработени и висококалорични храни. Избягвайте и преяждането.
И още лесни начини за бързо и трайно сваляне на излишни килограми:
Три чаши дневно от този чай гарантират за месец с 20 см по-тънка талия
Убиец на затлъстяването! Чаена лъжичка от тази подправка гарантира сваляне на 15 кг за три месеца
Най-добрата отвара за здравословно отслабване и прочистване на организма
Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!
