Диетите с йо йо ефект са полезни, твърдят екперти

Въпреки че обикновено водят до възвръщането на предишното тегло, диетите с йо йо ефект могат да бъдат полезни! Това сензационно твърдение е на водещи експерти по хранене и диететика от Великобритания и САЩ.

Американският специалист д-р Дейвид Алисън от университета на Алабама е установил в изследване с лабораторни мишки, че повтарящите се т.нар. „ударни хранителни режими“ не вредят на страдащите от затлъстяване гризачи. В действителност, подложените на „серийни диети“ животни живеят по-дълго от събратята си, които не са спазвали хранителен режим за отслабване.

Откритието на д-р Алисън противоречи на широко разпространеното схващане, че

диетите с йо йо ефект са вредни и трябва да се избягват.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

Дукесата на Йорк Сара Фъргюсън разкри с кои храни отслабна с 19 кг

Представяйки изследването си на годишната среща в Бостън на Американската асоциация за напредък в науката, експертът е сравнил йо йо диетите с профилактичните зъболекарски прегледи.

д-р Дейвид Алисън

„Ако посещавате зъболекаря за профилактика на всеки шест месеца, той може да открие плака по зъбите. След като я почисти, стоматологът ще Ви връчи четка и конец за зъби и ще Ви изпрати с препоръка да продължавате да се грижите добре за денталното си здраве. При следващото посещение в кабинета половин година по-късно, познайте какво – плаката отново ще е налична. Същото е и с диетите. Никой не определя случилото се при зъболекаря като провал, напротив, ще Ви кажат, че всичко е ОК“ –

обяснява д-р Дейвид Алисън.

Подобно мнение застъпва и британският експерт по хранене Сюзън Джеб от Оксфордския университет. Според нея, по-добре е хората да се опитват да отслабват, отколкото да не правят нищо.

проф. Сюзън Джеб

„Като цяло спазването на диети си струва, дори ако впоследствие предишните килограми се завърнат“ –

казва Джеб.

Професор Тим Спектър от лондонския Кралски колеж обаче остава противник на йо йо диетите.

проф. Тим Спектър

„Данни от изследвания с хора свидетелстват, че ударните хранителни режими са свързани с натрупване на тегло в дългосрочен аспект“ –

отбелязва експертът.

Британецът се позовава на проучване с 5000 близнаци. Участниците в него, придържали се към йо йо диета, а след време са били по-тежки от еднояйчните си близнаци, които не са се придържали към конкретен хранителен режим.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

Костадин Филипов: Свалих 30 кг без „йо йо“ ефект