Жега е, уморени сте, чувствате се отпуснати и неработоспособни? Искате да подобрите своята памет? Е, възможно е и то с 50 на сто, ако се отдадете на любими детски занимания – сред тях ходенето боси и катерене по дървета – препоръчано от доктори от университета в Северна Флорида.
Цитираните резултати от изследването от „Дейли мейл“ показват, че работната памет, която ползваме всекидневно – да изпълним списък за пазаруване, да следваме инструкции или да запомним телефонни номера може да се подобри с петдесет процента с много и различни активности. Сред тях освен изкачването на дървета и тичането боси по тревата са и балансирането върху греда или ходенето по тротоарен бордюр.
Ако сте от хората, които ще изпитат срам от тези детски безгрижни изяви в зрялата си възраст, бихте могли да прибегнете до футбол, скуош или тенис – ефектът ще е същият.
Учените направили опити със 72-ма доброволци – жени и мъже между 18 и 59-годишна възраст. Идеята била да се тества работната им памет. Участниците в експеримента трябвало в обратен ред да запомнят списък с телефонни номера. Следвали физически дейности като гореизброените. Веднага след заниманията тяхната памет била отново подложена на тест.
Какво било учудването на специалистите, когато установили, че само доброволците, преминали през детските занимания като катеренето на дърво демонстрирали подобряване на паметта. Учудването било още по-голямо, тъй като хората, които практикували йога като упражнение по време на опита, не успели да стигнат резултатите на т.нар. „катерачи“. Защо се получило така с йога упражненията? Специалистите са на мнение, че за разлика от любимите детски игри, те са доста по-статични. Йога тренировката не мобилизира конкретните центрове в мозъка, които отговарят за работната памет.
Учените доказали с този опит, че самите детски игри и забавления насочват процесите в мозъка към пространствено ориентиране на ръцете и краката. Именно това мобилизира мозъка ни доста по-бързо да „обновява“ информация, което се отразява и на работната ни памет в крайна сметка.
След този експеримент трябва да Ви е повече от ясно, че е хубаво поне веднъж седмично да си припомняте, че сте били и Вие деца – било с игри със собствените си деца или тайно в парка или гората. Ако пък сте от смелчаците и авантюристите и искате да възстановите цялата си работна памет, може да се опитате да изкачите дървото „Президент“, което е на 3200 години! 😉
Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!
