През късната есен и зимата повечето хора дори и да спазват някаква диета или режим на хранене, увеличават теглото си. Но защо се случва това и от какво зависи?
Проучванията показват, че през студените месеци хората качват килограми, а с появата на топлите дни свалят наддаденото тегло, и това не е свързано толкова с промените на сезоните, колко промяната на интензитета на светлината. Степента на слънчевата светлина се отразява на работата на нашия мозък или с други думи дали сме уверени, или раздразнителни, фокусирани или разсеяни, пълни с енергия или завладени от сънливост и умора. Същите промени могат да повлияят и на апетита ни.
Но не само слънчевата светлина или липсата на такава, са виновни за напълняването. Огромно значение имат хормоните, особено серотонинът, известен като „хормонът на щастието”. Той е единият от невротрансмитерите – вещества, които предават информация между нервните клетки. Неговият дефицит може да доведе до депресия, напрежение, безпокойство, липса на концентрация, умора и повишен апетит. Когато дните са по-къси и слънцегреенето е силно намалено, се появява по-силно поемане на веществото и следователно нивото му в мозъка е по-ниско.
Концентрацията на серотонин се увеличава с консумацията на въглехидрати. Затова, предвид недостига на серотонин през зимата, често посягаме към тези продукти, за да подобрим чрез тях настроението си, а това се отразява и върху фигурата и килограмите ни.
Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!
