Пробиотиците, които се съдържат в киселото мляко ни помагат да се избавим от болезнен срам. Това установиха американски учени след проучване, в което са участвали 710 доброволци. Какво се оказало? Съдържащите се в киселото мляко полезни бактерии облекчават значително проявите на социална тревожност. По този начин можем да се избавим от силния срам.
Болезнената срамежливост вече е лечима, стига да обичате и да консумирате кисело мляко редовно. По тази тънка линия изключително полезни могат да бъдат и част от ферментиралите храни, сред които туршиите, характерни и за нашите географски ширини, киселото мляко и някои видове тъмни шоколади. Тези, които обичат често да похапват продукти като тези доста по-рядко изпитват неудобство по време на срещи с непознати или изяви пред голяма публика.
Съвместното проучване на вирджинския колеж „Уилям и Мери“ и университета в Мериленд е показало още, че т.нар. социална фобия, се изразява в постоянен и дори болезнен страх от общуване с хора. Социалната тревожност е на едно от първите места в класацията на познатите психически разстройства. Можем да ги наблюдаваме навсякъде – в училище, по време на вербален контакт с непознат, в службата, по време на пазаруване и др.
Срамът засяга всеки десети от сто души. По полов признак при нежния пол срамежливост се наблюдава при всяка втора дама, сравнено с мъжете. За състояния на болезнена срамежливост специалистите предписват антидепресанти, а понякога препоръчват и поведенчески терапии.
Хората, участвали в теста е трябвало да дадат отговори във въпросници, свързани със собственото си психологическо състояние, както и броя или приблизителните килограми на ферментирала храна, която поемат под каквато и да е форма.
Резултатите показали, че тези участници, които предпочитали да хапват храни с повече пробиотици, получавали не толкова често социални фобии, сред които болезнена срамежливост. Благотворните бактерии вдигат GABA нивата в мозъка. Това е невротрансмитерът, който има ефект, сходен с този на антидепресанти като диазепам, например.
Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!
