Само в Япония, САЩ и в Европа над 75 000 000 са хората, които страдат от остеопороза. Заболяването се характеризира със загуба на не малко количество костна маса и увеличава риска от фрактури. Коварната
остеопороза се наблюдава предимно при жените.
За щастие съществуват съставки, с които можете да приготвите домашна рецепта, позната още от Древна Спарта, с която да повлияете и то благоприятно на костната плътност. За нея са Ви нужни:
Сусамени семена, които оказват положителен ефект върху костната плътност благодарение на това, че са богати на цинк, калций, мед, магнезий, витамин В1. Те съдържат много повече калции дори и от млякото.
Едни от най-полезните сушени плодове – стафидите, също помагат и дават резултати при лечението на различните костни заболявания, заради богатото съдържание на калий, магнезий, калций, желязо, фосфор, флоур, цинк, ниацин, витамини С и В6 и К.
Другата съставка за рецептата е лененото семе (приемайте го винаги смляно), в което се съдържа и ключът към защитата на костната минерализацията, която става факт при менопауза или диабет – омега-3 мастни киселини.
Голямо съдържание на минерали, витамини, антиоксиданти и аминокиселини има и в меда, който е богат на магнезий, манган, фосфор, калий, ниацин, рибофлавин, цинк, благодарение на които се укрепват костите. Медът пречиства и организма от свободните радикали благодарение на флавоноидите и фенолните киселини.
Сред съставките място заемат и тиквените и слънчогледовите семки. Само 1/4 чаена чаша от първите дава над 50% от нужната дневна доза манган и магнезий. Слънчогледовите семки пък доставят над 90% от необходимата доза витамин Е на ден. Те са богати на магнезий, имат противовъзпалителни ефекти и неутрализират свободните радикали.
За да направим рецептата на древните спартанци са ни необходими 10 супени лъжици смляно ленено семе, по 5 лъжици сусамово семе и слънчоглед, шепа белени сурови тиквени семки, един килограм мед от детелини, както и три супени лъжици стафиди.
Всичко това се смесва в голяма купа и се разбърква с дървена лъжица до получаване на хомогенна смес. Лечебният микс изсипете в стъклен буркан и приемайте преди закуска и обяд по една супена лъжица.
И още алтернативни природни рецепти в delo.bg:
Билкова отвара на природната лечителка д-р Шаталова премахва шлаките от кръвоносните съдове и удължава живота
С този лесен метод ще премахнете лесно и бързо шлаката от червата си
Канела срещу рак на дебелото черво
Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!
