Много пъти в delo.bg сме Ви предлагали факти и полезни съвети, свързани с холестерола и високото кръвно налягане. Хипертонията е често срещано сърдечно-съдово заболяване, засягащо хора от всички възрасти. Знаете ли, че повече от 40 % от населението над 25 години има този сърдечно-съдов проблем?

Когато не се лекува, хипертонията често предвещава сериозни животозастрашаващи състояния като инфаркт и инсулт. Това прави още по-важно навременното откриване и лечение на това заболяване.

Факторите, които водят до високо кръвно налягане, най-често включват висок холестерол, липса на физическа активност, стрес и лошо хранене. А кой, ако не Вие можете да промените тези лоши навици към нещо по-добро – не за кого да е, а за себе си и здравето си.

Комбинацията от чесън и краставица е отличен лек срещу нежелания холестерол и здравословните проблеми, които той може да причини.

Сами по себе си тези два продукта са изключително полезни за здравето:

 

Чесънът е известен и използван лек от природната медицина за сърдечно-съдови проблеми от десетилетия. Той е изключително полезен за лечение на високо кръвно налягане, висок холестерол, коронарна болест на сърцето, инфаркт, атеросклероза и други. Чесънът дължи своите силни лечебни свойства на алицина – активната му съставка, която дава същия ефект, както повечето медикаменти за хипертония.

Краставиците също предоставят многобройни ползи за здравето, което се дължи изцяло на голямото количество вода, калий, магнезий и фибри, съдържащи се в този зеленчук. Калият е един от най-полезните минерали за здравето на сърцето, защото има свойството да регулира съдържанието на натрий в клетките (в това число предотвратява атеросклероза).

Фибрите намаляват холестерола, подпомагат загубата на тегло като повишават метаболизма.

Също така предотвратяват диабет тип 2 и поддържат кръвното налягане под контрол.

Ето защо днес Ви предлагаме и препоръчваме тази полезна комбинация под формата на салата. Може да я консумирате всекидневно, особено ако желаете резултатът да е отличен.

Необходими продукти:

1 краставица

3 скилидки чесън

½ -1 супена лъжица ябълков оцет

няколко супени лъжици вода

Начин на приготвяне:

Нарежете краставицата.

Обелете и намачкайте чесъна.

Сложете продуктите в голям съд за салата (купа).

Добавете оцета и водата.

Може да добавите и листа от мента на вкус.

Приятен апетит!

Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!