Алкално хранене: съвети и трикове за отслабване и предпазване от възпаления и рак

0

В основата на хранителния режим на съвременните хора стоят въглехидратите и кофеина, които са силно киселинни. Нещо повече – те предизвикват възпаления, влияят и върху естествения киселинно-алкален баланс в организма. В резултат на това предизвикват умора и различни болести.

Какво представлява киселинно-алкалното равновесие в организма?

Скалата започва с най-киселото ниво – 0 pH, средата е 7 pH – неутрално и 14 pH – най-алкалното. Поддържането на неутрален или алкален рН баланс създава здравословна среда за животоподдържащи бактерии и ензими в човешкия организъм. Всеки процес в тялото ни зависи от този баланс, за да функционира правилно. Най-значим е за бъбреците и белите дробове.

алкални храни

Респираторната ацидоза е резултат от лоша белодробна функция, което от своя страна насища кръвта с въглероден диоксид.

Метаболитната ацидоза е резултат от бъбречната недостатъчност, т.е. неспособността на бъбреците да отделят достатъчно пикочна киселина, за да се поддържа необходимия киселинен баланс в тялото. Ако имате подобно заболяване, то хранителен режим, богат на кисели храни само може да утежни допълнително здравето Ви.

Хроничната ацидоза е свързана с редица здравословни проблеми, включително висок холестерол, имунодефицитни заболявания, болки в ставите, множествена склероза, аритмия, летаргия, диабет, хронични заболявания и т.н. Тя също увеличава риска от сърдечносъдови заболявания, остеопороза, рак, проблеми с черния дроб и кетоацидоза.

Как организмът ни да се пребори с видовете киселинност?

За да противостои на ацидозата (киселинността), тялото ни „източва“ важни минерали като калций, натрий, калий и магнезий от костите ни. Ако хранителният режим е с ниско съдържание на основни хранителни вещества за правилното функциониране на организма, ацидозата може да доведе до сериозни заболявания, едно от които се нарича остеопороза.

Липсата на алкализиращи минерали в организма създава благоприятни условия за киселинните токсини да се натрупват в мастните клетки и по този начин застрашават напълно здравето ни.

Алкалната среда и ракът

През последните години има все повече доказателства, които потвърждават, че алкалният хранителен режим може да ни предпази от раково заболяване. Както delo.bg вече писа, още през 1931 г. д-р Ото Варбург открива, че 90-95% от раковите клетки не могат да оцелеят в алкална среда. За откритието си той печели Нобелова награда по физиология. Това, което д-р Варбург е открил, че ако човек има киселинност в кръвта рН 7.36, вместо pH 7, може да потиска растежа и развитието на ракови образувания. Съвременна медицина също потвърждава доказателствата на д-р Варбург. По тази причина на много пациенти с рак днес, се препоръчва да спазват диета, която съдържа 80% алкални храни и 20% киселинни храни за пълно възстановяване.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

алкални храни срещу ракМъжът, открил основната причина за рака каза това, което никога няма да чуете от личния си лекар

5 начина за неутрализиране киселинността в организма

Топла вода с лимон
Вместо кафе или зелен чай, започнете деня си с чаша топла вода, в която изстискайте половин лимон. Това ще алкализира кръвта Ви, ще стимулира храносмилането и ще очисти черния дроб.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

ползи от пиенето на топла вода с лимон10 ползи от пиенето на топла вода с лимон на гладно сутрин

 

Яжте основно домашно приготвени ястия, богати на алкални продукти. Пийте големи количества вода, с които значително ще подобрите бъбречната си функция, както и ще отстраните токсините от организма. Други храни, които поддържат неутрално pH в организма са спанакът, целината, авокадото, динята, къдравото зеле, презрелите банани (с черни точки по кората), краставиците, броколите и бадемите.

алкални храни

Шейкове и смутита
За разлика от соковете, шейковете и смутитата са богати на фибри. Тези лесни за направа напитки са чудесен начин да включите повече алкални зеленчуци в диетата си и да увеличите приема на полезни хранителни вещества и антиоксиданти. Препоръчително е да пиете поне един зелен шейк на ден.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

диабет, суровоядствоВальо от Казанлък победи диабета без лекарства, само с  тези храни

 

Без лоши навици
Елиминирайте от живота си вредни навици като пушене, пиене на алкохол, бездействие и хапване на т.нар. junk foods (вредни храни). Всички те предизвикват възпаления в организма и увеличават риска от развитие на рак и други сериозни заболявания.

Създайте рутини
Започнете с малки промени към по-здравословен начин на живот до изграждането на трайни принципи, които ще запазят здравето Ви в отлично състояние. Не се опитвайте да променяте всичко наведнъж, а постепенно.

Намалете стреса
Прекомерното излагане на стрес е основният виновник за отключването на хронични и тежки заболявания. Хормонът на стреса – кортизол, прави по-киселинна кръвта. Стабилният и дълъг сън също е от основно значение за детоксикацията на тялото.

Показана е 1 от 1 страници
          


Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!



Коментирай в Delo.bg