Изчистете захарта от тялото си с този 3-дневен метод и ще отслабнете трайно

0

Храненето със сладки, мазни и въглехидратни продукти е основната причина за наднорменото тегло. Повечето хора не са наясно какво количество захар консумират през деня, тъй като не подозират, че храните, които приемат съдържат захар. Това води до свръх тегло, чести промени в настроението, безсъние, умора и дезориентация.

хормон, кръвна захар, диабет, зеленчуциХраненето с големи количества захар за дълъг период от време увеличава риска от развитие на сериозни заболявания като диабет, рак на гърдата и коронарна болест.

Когато се консумира захар или храни, съдържащи захар, тялото я използва, за да я превърне в енергия. Високият прием на сладко предизвиква натрупване на прекомерно количество захар в кръвта. Ето защо препоръчително е сами да контролирате приема на захар във всекидневието си.

Искате да свалите ненужните килограми и да отслабнете трайно?

Ето един прост и лесен начин да го направите за три дни и да се предпазите от редица сериозни здравословни заболявания.

Ден 1

Закуска: чаша овесени ядки със семена, бадеми или плодове или 3 бъркани яйца

Обяд: варено пилешко, порция тиквени семки (до 150 гр.), бадеми или варен боб

Следобедна закуска: чаша сурови орехи (до 150 гр.)

Вечеря: гъби с печена риба или сьомга с броколи

Ден 2

Закуска: 3 бъркани яйца или чаша овесени ядки със семена, бадеми или плодове

Обяд: Тиквички на скара (на тънки ивици) или варени (на кубчета) с черен пипер сос и лимон

Следобедна закуска: чаша лешници (до 150 гр.)

Вечеря: боб, варени зеленчуци или печена риба треска и препечен черен хляб

Ден 3

Закуска: чаша овесени ядки със семена, бадеми или плодове или 3 бъркани яйца

Обяд: Печена пилешка пържола с лимонов дресинг или печено пиле във фурна (без кожата) с черни маслини, мащерка и лук

Следобедна закуска: чаша лешници (до 150 гр.)

Вечеря: лучена супа или пълнозърнеста паста с босилек (на принципа на т.нар. ръчна диета – количество за определен продукт спрямо част от дланта Ви. ), гъби и доматен сос (можете да добавите и месо)

Препоръчва се в тези три дни са консумирате обилно чай и вода. Позволява се чаша кафе на ден, но без захар.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

krastavitsa-351x185Диета с краставици топи гарантирано 7 кг за 14 дни

 

бързо отслабванеСвалете 10 кг за 9 дни с диетата на Маргарита Королева

 

Chrono-diet-top-351x185Хроно диета – не гладувате, а слабеете без йо-йо ефект

 

Показана е 1 от 1 страници
          


Никаква част от сайта delo.bg не може да бъде копирана и разпространявана без изричното посочване на статията-източник с хиперлинк!



Коментирай в Delo.bg